Klinik Pilates ile Fizik Tedavi
Klinik Pilates egzersizleri esnekliği, düzgüsel eklem hareketini, kas enerjisini, enduransını, kardio-respiratuar durumu artırırken, motivasyonu odaklanmayı, fiziksel ve mental olarak iyileşmeyi sağlamaktadır.
Pilates prensiplerinin doğru kullanımıyla core stabilizasyon kontrol edilirken kısaca lumbopelvik bölge stabilitesi sağlanırken aynı zamanda statik ve dinamik postürü, ekstemite kullanımını, vücut farkındalığını ve statik ve dinamik dengeyide geliştirmektedir.
Core stabilizasyonu sağlamak için solunum çok önemli bir faktördür. Bu sayede diyaframın doğru kullanımıda öğrenilir.
Klinik Pilates farklı rahatsızlık gruplarında da kullanılmaktadır. Başta bel ağrısı olmak üzere boyun ağrısı, postür bozuklukları, ortopedik yaralanmalar, nörolojik sorunlar(Multiple skleroz, Parkinson), romatolojik problemler, osteoporoz, osteoartrit, skolyoz, hiperlordoz, kifoz ve gebelik şeklinde spesifik durumlarda da kullanılmaktadır.
Ayrıca pilates egzersizleri pelvik taban kaslarını her egzersizde çalıştırdığı için, stres ürinerinkontinanstedavasinde de kullanılmaktadır.
Klinikpilates, ağrıyı azaltmada, genel sağlığı esnekliği ve propriosepsiyonu geliştirmede etkili bir yöntemdir.
KLİNİK PİLATES’İN 8 TEMEL PRENSİBİ VARDIR.
- Konsantrasyon prensibi
- Solunum prensibi
- Merkezde odaklanma
- Kontrol prensibi
- Kararlılık prensibi
- Hareketlerde akışkanlık
- İzolasyon prensibi
- Rutin
